Itu karena mereka sering mengandung tambahan gula-penyebab utama kembung. “Gula dapat mendorong pertumbuhan jenis bakteri yang salah,” Chutkan menjelaskan, menambahkan bahwa bakteri tersebut sering menyebabkan produksi gas yang lebih tinggi.
Apakah salad makanan yang mengandung gas?
Selada adalah substrat pelepasan gas rendah untuk fermentasi mikrobiota dan distensi perut yang disebabkan oleh selada dihasilkan oleh aktivitas dinding perut yang tidak terkoordinasi.
Apakah selada menyebabkan kembung dan gas?
Ada banyak sayuran di luar sana yang tidak menghasilkan gas. Sayuran untuk Dimakan: Bayam, mentimun, selada, ubi jalar dan zucchini semuanya enak untuk dimakan dan tidak menyebabkan kembung.
Mengapa saya kentut setelah makan salad?
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks - termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran silangan - juga tinggi serat. Dan diet tinggi serat tentu bisa menjadi penyebab perut kembung dan sendawa yang berlebihan. “Serat tidak dicerna dan diserap di saluran pencernaan,” kata Smithson.
Bisakah salad mentah menyebabkan gas?
Panas dari memasak memulai proses ini, jadi makanan mentah membutuhkan lebih banyak usaha untuk dicerna. Mungkin juga saat Anda makan salad atau sayuran mentah, Anda hanya makan volume makanan yang lebih banyak. Ini dapat meningkatkan "beban" gas dan osmotik, menurut teori diet FODMAP.
