5.0 dari 5 bintang Latihan yang bagus!! Berjuang menurunkan berat badan setelah membeli bayi nomor 2 setelah hanya tiga minggu melakukan program ini (saya melakukan minggu 1 dua kali) saya sudah merasa jauh lebih bugar dan pakaian saya terlihat jauh, jauh lebih baik. Hasil seperti itu membuat saya terus berusaha setiap minggu untuk menyelesaikan program dengan kuat.
Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan dengan Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred adalah program latihan yang dirancang oleh pelatih pribadi selebriti Jillian Michaels. Ini terdiri dari latihan harian, 20 menit, intensitas tinggi yang dilakukan 30 hari berturut-turut dan diklaim dapat membantu Anda menurunkan hingga 20 pon (9 kg) dalam sebulan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merobek dalam 30?
Ikhtisar. DVD Ripped in 30 berisi 4 latihan, dari Minggu 1 hingga 4. Jillian menyarankan Anda memulai dengan latihan Minggu 1, maju ke level berikutnya saat Anda siap. Disarankan agar Anda berolahraga 5-6 hari seminggu, pastikan untuk beristirahat setidaknya satu hari dalam seminggu.
Apakah robek dalam 30 Hiit?
Ya, program Ripped in 30 adalah latihan HIIT. Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) adalah salah satu cara tercepat untuk mendapatkan bentuk tubuh.
Seberapa efektif Jillian Michaels 30 Day Shred?
Apakah Shred 30 Hari Efektif? Ya, ini adalah cara yang efektif untuk memulai perjalanan kebugaran Anda dan melihat perubahan dalam sebulan. Berapa banyak kalori yang Anda bakar dengan Jillian Michaels 30 Day shred? aku terbakar200 kalori aktif per latihan, berat saya 120 lbs.
