Memiliki efek samping: Makan makanan yang sangat rendah karbohidrat seperti Atkins dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, sembelit, gula darah rendah yang berbahaya, dan masalah ginjal. Mempromosikan makanan olahan: Diet Atkins menjual dan mempromosikan bar, shake, dan makanan siap saji yang membantu orang tetap dengan rencana tersebut.
Mengapa Atkins gagal?
Yang lebih mengkhawatirkan, Atkins dan diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan perubahan tubuh yang mengurangi kemampuan Anda untuk membakar kalori secara efisien… Salah satu efek samping dari diet rendah karbohidrat seperti Atkins adalah dapat melampaui malapetaka pada hormon Anda. Kadar serotonin dapat menurun pada diet rendah karbohidrat -- dan seratonin yang lebih rendah sebenarnya dapat meningkatkan nafsu makan Anda.
Apakah Atkins bekerja untuk semua orang?
Berhasil? Diet Atkins adalah salah satu diet rendah karbohidrat yang paling terkenal, dan penelitian menunjukkan itu bisa berhasil. Jika Anda mengisi hari Anda dengan karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan kentang putih, dan Anda tidak makan banyak buah dan sayuran, maka diet ini mungkin merupakan langkah awal yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan.
Berapa tingkat keberhasilan Atkins?
Masing-masing dari empat rencana membantu pelaku diet menurunkan berat badan dalam jumlah yang sama dalam jangka pendek: sekitar 5% dari berat badan awal mereka. Namun, setelah dua tahun, sebagian dari berat badan yang hilang diperoleh kembali oleh mereka yang mengikuti rencana Atkins atau Weight Watchers.
Apakah diet Atkins terbukti secara ilmiah?
Diet rendah karbohidrat kontroversial yang dipelopori oleh ASahli jantung Robert Atkins telah terbukti secara ilmiah bekerja dalam jangka panjang, menurut sebuah studi baru. Diet rendah karbohidrat kontroversial yang dipelopori oleh ahli jantung AS Robert Atkins telah terbukti secara ilmiah bekerja dalam jangka panjang, menurut sebuah studi baru.
