Banyak penderita diabetes akan menggambarkan diri mereka sendiri sebagai merasa lelah, lesu atau lelah di. Bisa jadi karena stres, kerja keras, atau kurang tidur malam, tetapi bisa juga terkait dengan kadar glukosa darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Bagaimana cara menghilangkan rasa lelah akibat diabetes?
Cara mengatasi kelelahan diabetes
- menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan jika perlu.
- berolahraga secara teratur.
- makan makanan yang sehat.
- mempraktikkan kebersihan tidur yang baik dengan waktu tidur yang teratur, tidur 7 hingga 9 jam, dan melepas lelah sebelum tidur.
- mengelola dan membatasi stres.
- mencari dukungan dari teman dan keluarga.
Mengapa penderita diabetes mengantuk?
Dengan diabetes, kelelahan disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk: Kadar gula darah tinggi, baik dari kekurangan hormon insulin atau dari resistensi insulin, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memasukkan glukosa dari darah ke dalam sel untuk memenuhi kebutuhan energi kita.
Apakah diabetes tipe 2 membuat Anda mengantuk?
Kelelahan adalah salah satu gejala paling umum yang terkait dengan gula darah yang tidak terkontrol dengan baik. Tingkatkan tingkat energi Anda dengan memperhatikan kadar glukosa darah Anda. Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan merasa lelah, Anda tidak sendirian. Kelelahan adalah gejala yang sering dikaitkan dengan kondisi tersebut.
Apakah kamu banyak tidur dengandiabetes?
Orang yang menderita diabetes sering memiliki kebiasaan tidur yang buruk, termasuk sulit tidur atau tetap tertidur. Beberapa penderita diabetes terlalu banyak tidur, sementara yang lain memiliki masalah dengan tidur yang cukup.
