Anda mungkin menemukan penyembuhan membuat Anda lelah dan Anda banyak tidur setelah cedera. Ini benar-benar normal. Cedera dan peradangan bisa sangat menyakitkan dan tidak nyaman menyebabkan kelelahan. Tidur dan istirahat memainkan peran penting dalam pemulihan setelah cedera dan merupakan kunci untuk membantu tubuh Anda sembuh.
Dapatkah otot yang tertarik menyebabkan kelelahan?
Sudah diketahui bahwa gejala sindrom kelelahan kronis dapat diperburuk dengan aktivitas fisik. Sekarang, sebuah studi baru mungkin menjelaskan mengapa hal ini terjadi, setelah menemukan bahwa kelelahan kronis dapat dipicu oleh ketegangan otot dan saraf ringan hingga sedang.
Mengapa saya merasa sangat lelah setelah cedera?
Bila tubuh tidak cukup istirahat, sekresi hormon pertumbuhan ini menurun, dan dapat menjadi lebih sulit bagi tubuh Anda untuk pulih dari cedera. Hormon prolaktin, yang membantu mengatur peradangan, juga dilepaskan saat tidur.
Apakah kamu tidur lebih banyak saat terluka?
Apakah Anda Perlu Lebih Banyak Tidur Saat Cedera? Ya, hormon pertumbuhan perlu dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar saat tubuh kita pulih dari cedera. Hormon-hormon ini dilepaskan selama fase 'tidur nyenyak' dari siklus tidur Anda, yang berulang kira-kira setiap 90 menit.
Mengapa penyembuhan membuat Anda lelah?
Agar pulih, tubuh memicu respons kelelahan sehingga orang tersebut akan terpacu untuk beristirahat. Ini adalah tekanan normal-siklus pemulihan. Menjalani operasi di mana tubuh diberikan obat dan trauma oleh prosedur dapat menyebabkan kelelahan saat tubuh memasuki mode perbaikan dan penyembuhan.
