Kompresi berkepanjangan pada saraf (peroneal) yang berjalan di sepanjang bagian luar lutut terkadang dapat membuat kaki Anda "tertidur" setelah menyilangkan kaki. Ini tidak berbahaya atau tanda kelumpuhan yang akan datang, dan setelah beberapa detik keadaan biasanya akan kembali normal.
Apakah menyilangkan kaki di tempat tidur buruk bagimu?
Duduk dengan menyilangkan kaki atau menyilangkan pergelangan kaki dapat mempersulit aliran darah Anda. Posisi ini dapat membebani sistem peredaran darah dan merusak pembuluh darah Anda. Kabar baiknya adalah menyilangkan kaki atau pergelangan kaki adalah kebiasaan buruk dan perilaku dapat diubah dengan relatif mudah.
Apa artinya tidur dengan menyilangkan kaki?
Banyak orang mungkin memiliki seprai yang kusut dan usang karena kondisi yang disebut gangguan gerakan anggota tubuh berkala (PLMD), kadang-kadang disebut gerakan anggota tubuh periodik dalam tidur. Saat tidur, penderita PLMD menggerakkan anggota tubuh bagian bawah, seringkali jari kaki dan pergelangan kaki dan terkadang lutut dan pinggul.
Apakah boleh tidur dengan kaki ditekuk?
Tidur miring yang meringkuk ke dalam dengan kaki tertekuk tidur dalam posisi janin. Tidur dalam posisi janin memiliki banyak manfaat yang sama dengan tidur menyamping. Penelitian juga menemukan bahwa tidur dengan posisi menyamping secara signifikan mengurangi frekuensi gangguan pernapasan sleep apnea.
Apakah menyilangkan kaki buruk bagi Andahati?
Menyilangkan kaki meningkatkan tekanan darah sistolik hampir 7 persen dan diastolik sebesar 2 persen. "Sering menyilangkan kaki juga memberi tekanan pada sendi pinggul dan dapat menyebabkan pengumpulan darah di kaki saat pembuluh darah tertekan," kata Stephen T.
