Kedutan otot disebabkan oleh otot kita menegang ("berkontraksi") tanpa disengaja - dengan kata lain, saat kita tidak benar-benar mengendalikannya. Kedutan otot dapat terjadi karena banyak alasan, seperti stres, terlalu banyak kafein, pola makan yang buruk, olahraga, atau sebagai efek samping dari beberapa obat.
Bagaimana cara menghentikan kedutan otot?
Berikut adalah beberapa hal untuk dicoba:
- Peregangan. Meregangkan area yang mengalami kejang otot biasanya dapat membantu memperbaiki atau menghentikan terjadinya kejang. …
- Pijat. …
- Es atau panas. …
- Hidrasi. …
- Olahraga ringan. …
- Obat tanpa resep. …
- Krim topikal yang antiradang dan pereda nyeri. …
- Hiperventilasi.
Kapan saya harus khawatir tentang kedutan otot?
Anda harus menemui dokter jika kedutannya terus menerus, menyebabkan kelemahan atau kehilangan otot, mempengaruhi banyak bagian tubuh, dimulai setelah pengobatan baru atau kondisi medis baru. Kedutan otot (juga disebut fasikulasi) adalah gerakan halus pada area kecil otot Anda.
Apakah otot berkedut itu normal?
Kedutan otot disebabkan oleh kontraksi otot kecil di area tersebut, atau kedutan tak terkendali dari kelompok otot yang dilayani oleh satu serabut saraf motorik. Kedutan otot kecil dan sering tidak disadari. Beberapa umum dan normal.
Apakah otot berkedut buruk?
Ototkedutan biasanya bukan keadaan darurat, tetapi kondisi medis yang serius dapat menyebabkannya. Buat janji dengan dokter Anda jika kedutan Anda menjadi masalah kronis atau persisten.
