Karena pistachio mengandung fruktan, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kembung, mual atau sakit perut.
Mengapa pistachio memberi Anda gas?
Kacang, seperti almond, pecan, pistachio, dan walnut mengandung serat dalam jumlah tinggi. … Ini karena tubuh Anda mencerna makanan ringan berserat tinggi pada tingkat yang jauh lebih lambat daripada yang rendah serat. Saat makanan dipecah secara perlahan dalam sistem Anda, Anda mungkin merasa sedikit kembung, kembung, dan terkadang mual.
Apakah pistachio membuat Anda kembung?
Risiko Pistachio
Jika Anda memiliki intoleransi fruktan -- reaksi buruk terhadap jenis karbohidrat -- pistachio mungkin mengganggu perut Anda. Jika ya, Anda mungkin mengalami: Kembung. Mual.
Apakah pistachio mudah dicerna?
Menariknya, antioksidan dalam pistachio sangat mudah didapat di perut. Oleh karena itu, mereka lebih mungkin diserap selama pencernaan (11).
Apakah kacang pistachio membuat Anda buang air besar?
Bermanfaat untuk kesehatan usus
Semua kacang kaya serat, yang mendorong sistem pencernaan yang sehat dengan memindahkan makanan melalui usus dan mencegah sembelit.