Selai kacang kaya akan berbagai nutrisi - tetapi juga kaya kalori dan lemak. Meskipun lemak sehat dalam selai kacang bergizi, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang untuk menghindari penambahan berat badan yang tidak diinginkan atau potensi masalah kesehatan. Merek selai kacang komersial sering kali menambahkan gula, minyak, dan lemak.
Apakah selai kacang benar-benar enak?
Meskipun enak, banyak orang bertanya-tanya tentang manfaat kesehatan dari selai kacang. Kacang tanah dan selai kacang mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan jantung seseorang dan meningkatkan kadar gula darah. … Namun, selai kacang tinggi kalori dan lemak, jadi orang harus menikmatinya dalam jumlah sedang.
Apakah boleh makan selai kacang setiap hari?
Tetapi bagi sebagian orang, selai kacang mungkin bukan makanan yang harus Anda konsumsi setiap hari. Sebagai permulaan, makan selai kacang sepanjang waktu dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan, terutama jika selai kacang pilihan Anda dikemas dengan tambahan gula dan minyak terhidrogenasi yang tidak sehat.
Apa 3 makanan yang tidak boleh dimakan?
20 Makanan yang Tidak Baik untuk Kesehatan
- Minuman manis. Gula tambahan adalah salah satu bahan terburuk dalam diet modern. …
- Kebanyakan pizza. …
- Roti putih. …
- Sebagian besar jus buah. …
- Sereal sarapan manis. …
- Makanan yang digoreng, dipanggang, atau dipanggang. …
- Kue kering, kue kering, dan kue. …
- Kentang goreng dan keripik kentang.
Mengapa selai kacang begitu enak?
Mereka penuh dengan protein, kaya akan sejumlah vitamin dan mineral, adalah sumber serat makanan yang baik, dan tinggi lemak tak jenuh (jenis yang lebih sehat). Karena profil nutrisinya, selai kacang dapat memuaskan rasa lapar Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, mencegah ngemil sembarangan di antara waktu makan.
