Jika Anda ingin memasukkan selai kacang ke dalam diet rendah karbohidrat atau ketogenik Anda, sebaiknya hindari merek komersial seperti Jif dan Skippy karena cenderung mengandung bahan tambahan ini. Sebaliknya, gunakan selai kacang alami tanpa semua lemak trans, minyak terhidrogenasi, dan gula yang tidak perlu.
Merek selai kacang apa yang Keto friendly?
Jenis selai kacang apa yang terbaik untuk keto? "Pastikan untuk mencari selai kacang dengan hanya dua bahan di dalamnya: kacang tanah, dan mungkin garam," kata Godfrey. Dia merekomendasikan Smuckers Natural selai kacang, baik krim atau chunky.
Berapa banyak karbohidrat dalam selai kacang Jif Creamy?
Satu porsi selai kacang bebas gula (seperti merek Jif) mengandung 17 gram lemak, 7 gram karbohidrat, 4 gram karbohidrat bersih, 3 gram serat dan 8 gram protein.
Apakah ada selai kacang yang ramah Keto?
Selai kacang biasa cocok dengan diet keto selama Anda memakannya dalam jumlah sedang dan merencanakan makanan Anda yang lain. Mentega almond, kacang macadamia, dan hazelnut adalah alternatif yang sangat baik karena memiliki lebih sedikit karbohidrat bersih per porsi.
Apakah selai kacang Jif baik untuk menurunkan berat badan?
Meskipun tinggi protein, selai kacang juga tinggi kandungan lemaknya, mengemas hampir 100 kalori ke dalam setiap sendok makannya. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi selai kacang mungkin tidak menghentikan Anda untuk menurunkan berat badan. Faktanya,memakannya bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
