Jawaban singkatnya adalah ya. Jika Anda meregangkan terlalu agresif atau menarik terlalu keras pada saraf halus Anda, Anda dapat meregangkan sesuatu secara berlebihan dan menyebabkan rasa sakit yang semakin parah di lengan atau kaki Anda. Kemungkinan besar Anda tidak akan mengalami kerusakan permanen, tetapi Anda akan sedikit mengiritasi saraf dan mengalami sedikit perburukan gejala.
Dapatkah peregangan merusak saraf?
Saraf rapuh dan dapat rusak karena tekanan, peregangan, atau pemotongan. Cedera pada saraf dapat menghentikan sinyal ke dan dari otak, menyebabkan otot tidak bekerja dengan baik, dan hilangnya rasa pada area yang cedera.
Bagaimana cara mengobati saraf yang tegang?
Dalam banyak kasus, cedera saraf ringan dapat diobati dengan istirahat. Lapisan es dan meninggikan area dapat membantu mengurangi memar atau bengkak. Latihan rentang gerak juga dapat membantu jika tidak ada kerusakan struktural pada sendi.
Apa yang terjadi jika Anda melakukan peregangan berlebihan?
Otot yang teregang akan tampak kendur dan bukannya kencang dan dapat menyebabkan masalah ketidakstabilan dalam sendi, menciptakan masalah mulai dari robekan mikroskopis pada jaringan hingga robekan penuh pada otot, tendon atau ligamen. Sendi juga lebih cenderung menjadi hiperekstensi.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan saraf yang terkilir?
Jika saraf Anda memar atau trauma tetapi tidak terpotong, itu akan pulih dalam 6-12 minggu. Saraf yang dipotong akan tumbuh 1mm per hari,setelah sekitar 4 minggu periode 'istirahat' setelah cedera Anda.
