Flossing saraf adalah jenis latihan ringan yang meregangkan saraf yang teriritasi. Ini dapat meningkatkan jangkauan gerak mereka dan mengurangi rasa sakit. Kadang-kadang disebut luncur saraf atau luncur saraf. Flossing saraf cenderung bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan perawatan lain.
Seperti apa rasanya meregangkan saraf?
Gejala Cedera Peregangan Saraf
Kelemahan umum pada area tangan . Sakit dan ketidaknyamanan . Baal atau nyeri menjalar ke lengan bawah.
Mengapa peregangan saraf terasa sakit?
Peregangan tulang belakang saat duduk
Nyeri linu panggul dipicu ketika tulang belakang di tekan. Peregangan ini membantu menciptakan ruang di tulang belakang untuk mengurangi tekanan pada saraf sciatic. Duduk di tanah dengan kaki terentang lurus dengan kaki tertekuk ke atas.
Apa yang terjadi jika saraf teregang?
Cedera akibat tekanan atau peregangan dapat menyebabkan serat di dalam saraf putus. Ini dapat mengganggu kemampuan saraf untuk mengirim atau menerima sinyal, tanpa merusak penutupnya. Ketika saraf dipotong, baik saraf dan isolasi terputus.
Dapatkah peregangan membantu nyeri saraf?
Kasus berat mungkin memerlukan perawatan medis tetapi bagi banyak pasien, latihan ringan yang menargetkan area yang terkena dapat membantu meredakan nyeri saraf ringan. Peregangan ini mengurangi tekanan yang ditempatkan pada saraf dan mengendurkan otot-otot di sekitarnya. Rencanakan untuk menjadikan latihan ini bagian dari rutinitas harian Anda, duaatau tiga kali sehari.
