Binaural beats adalah persepsi suara yang dibuat oleh otak Anda. Jika Anda mendengarkan dua nada, masing-masing pada frekuensi yang berbeda dan masing-masing di telinga yang berbeda, otak Anda menciptakan nada tambahan yang dapat Anda dengar. Nada ketiga ini disebut binaural beat. Anda mendengarnya pada perbedaan frekuensi antara dua nada.
Apakah binaural beats efektif?
Entrainment tidak hanya terkait dengan binaural beats. Ini adalah bagian umum dari fungsi otak. Menurut beberapa peneliti, ketika Anda mendengarkan binaural beats tertentu, mereka dapat meningkatkan kekuatan gelombang otak tertentu. Hal ini dapat meningkatkan atau menahan berbagai fungsi otak yang mengontrol pemikiran dan perasaan.
Dapatkah binaural beats merusak otak Anda?
Namun, sebuah studi tahun 2017 yang mengukur efek terapi binaural beat menggunakan pemantauan EEG menemukan bahwa terapi binaural beat tidak memengaruhi aktivitas otak atau stimulasi emosional.
Apa efek samping dari binaural beats?
Apakah ada efek samping mendengarkan binaural beats? Tidak ada efek samping yang diketahui mendengarkan binaural beats, tetapi Anda harus memastikan bahwa level suara yang masuk melalui headphone Anda tidak disetel terlalu tinggi. Paparan suara yang terlalu lama pada atau di atas 85 desibel dapat menyebabkan gangguan pendengaran seiring waktu.
Haruskah Anda mendengarkan binaural beats saat tidur?
Penelitian awal menunjukkan bahwa binaural beats dapat membantu Anda tidurlebih baik. Sebuah studi menggunakan binaural beats pada frekuensi delta 3 Hz menunjukkan bahwa beats ini menginduksi aktivitas delta di otak. Akibatnya, penggunaan binaural beats memperpanjang tidur tahap ketiga.
