Biji selada taman kaya dengan nutrisi termasuk zat besi, folat, Vitamin C, A, E, serat dan protein dan sertakan ini dalam diet harian Anda untuk menikmati spektrum yang luas dari manfaat kesehatan.
Apa gunanya selada?
Garden cress adalah tanaman. Bagian yang tumbuh di atas tanah digunakan untuk membuat obat. Orang menggunakan selada taman untuk batuk, kekurangan vitamin C, sembelit, kecenderungan infeksi (sistem kekebalan yang buruk), dan retensi cairan, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang baik untuk mendukung penggunaan ini.
Kapan Anda harus makan selada?
Daun dan bunga selada dapat dimakan, jadi Anda bisa memotong dan memakannya segera setelah bibit Anda mencapai tinggi satu inci dan sampai matang. Anda akan tahu bahwa tanaman luar ruangan Anda telah mencapai kedewasaan ketika tingginya sekitar enam inci dan mulai menghasilkan bunga.
Apakah Cress tinggi protein?
Selada air
Selada air adalah tanaman silangan yang tumbuh di air. Ini tinggi protein per kalori. Selada air memiliki kandungan protein sebagai berikut (1): Satu cangkir (34 gram [g]) selada air mengandung 0,8 g protein.
Apakah selada taman baik untuk menurunkan berat badan?
Ya, benar! Biji Halim, juga disebut benih selada, membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Bahkan, biji halim sering dikategorikan sebagai 'makanan fungsional'; mereka tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, mengkonsumsi ini sebagai bagian dari kesehatan secara keseluruhandiet juga dapat membantu Anda mengelola berat badan dengan lebih baik.
