Hasil analisis subkelompok dari meta-analisis Wei Zhen yang diterbitkan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D 3 dapat mengurangi tingkat tekanan darah sistolik dan diastolikpada pasien dengan hipertensi esensial, tetapi tidak dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah pada orang tanpa hipertensi.
Apakah vitamin D menurunkan tekanan darah?
Namun, kami dapat menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin D tidak akan mempengaruhi tekanan darah dalam jangka pendek. Hasil meta-analisis ini menunjukkan bahwa suplementasi dengan vitamin D tidak menurunkan tekanan darah pada populasi umum.
Apakah Seng Menurunkan Tekanan Darah?
Para peneliti menemukan bahwa seng mempengaruhi otot, sel endotel, dan saraf sensorik bersama-sama, mengurangi jumlah kalsium di otot dan menyebabkan otot menjadi rileks. Ini, pada gilirannya, menghasilkan peningkatan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Vitamin apa yang dapat menurunkan tekanan darah pada hipertensi?
Vitamin C. Menurut para ilmuwan dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, vitamin C dosis tinggi - rata-rata 500 mg per hari - dapat menghasilkan sedikit penurunan tekanan darah. Vitamin C dapat bertindak sebagai diuretik, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh Anda. Ini dapat membantu menurunkan tekanan di dalam pembuluh darah Anda.
Bagaimana cara menurunkan tekanan darah dalam hitungan menit?
Jika tekanan darah Andaditinggikan dan Anda ingin melihat perubahan segera, berbaring dan tarik napas dalam-dalam. Inilah cara Anda menurunkan tekanan darah dalam hitungan menit, membantu memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah Anda. Saat Anda merasa stres, hormon yang dilepaskan akan menyempitkan pembuluh darah Anda.
