Penyebab umum pusing saat berbaring adalah benign paroxysmal positional vertigo, suatu kondisi di mana kristal kecil yang membantu merasakan gravitasi di satu bagian telinga secara keliru berpindah ke bagian telinga telinga bagian dalam yang mendeteksi gerakan kepala.
Apa penyebab pusing saat berbaring?
Kerusakan atau disfungsi pada sistem vestibular perifer dan/atau sentral menyebabkan gejala pusing. Pusing yang terjadi saat Anda berbaring atau berguling biasanya disebabkan oleh kristal kalsium yang bergerak di kanal sistem vestibular perifer.
Bagaimana cara menghilangkan pusing saat berbaring?
Putar kepala dan tubuh Anda ke arah yang sama, posisikan tubuh Anda ke samping dan kepala Anda di lantai 45 derajat (tetap selama 30 detik) Bantu Anda duduk kembali dengan hati-hati. Ulangi posisi ini hingga enam kali hingga gejala vertigo Anda mereda.
Bagaimana seharusnya Anda tidur saat mengalami vertigo?
Banyak ahli menyarankan Anda mencoba dan tidur telentang, karena kristal di dalam saluran telinga Anda cenderung tidak terganggu dan memicu serangan vertigo. Jika Anda terbangun di tengah malam, bangunlah perlahan-lahan daripada melakukan gerakan tiba-tiba dengan kepala atau leher.
Apa yang menghilangkan pusing dengan cepat?
Langkah yang dapat dilakukan orang untuk meredakan pusing antara lain:
- berbaring dan memejamkan mata.
- akupunktur.
- minum banyak air dan tetap terhidrasi.
- mengurangi stres ditambah konsumsi alkohol dan tembakau.
- tidur yang cukup.
