Selain mengubah pola makannya, Adele bekerja dengan pelatih pribadi. Penyanyi itu memulai rencana latihan barunya dan berolahraga tiga kali seminggu, menurut US Weekly. "Dia melakukan sesi 60 menit yang mencakup kardio, latihan sirkuit, dan Pilates," kata seorang sumber kepada publikasi pada Juli 2019.
Bagaimana Adele menurunkan berat badan sebanyak itu?
Bagaimana Adele menurunkan berat badan? Adele menghargai diet Sirtfood dan bekerja dengan seorang pelatih pribadi untuk penurunan berat badannya yang dramatis. Tetapi rencana diet Adele, yang mengurangi makanan dan minuman yang mengandung racun dan olahan, yang memungkinkan penyanyi untuk benar-benar mulai melihat hasilnya.
Berapa berat badan Adele yang turun dan bagaimana cara menurunkannya?
The Brit dilaporkan kehilangan hampir 50 pound setelah menyewa pelatih pribadi dan mengikuti diet sirtfood, rencana makan yang juga dikaitkan dengannya setelah dia kehilangan berat badan pada tahun 2016.
Diet apa Adele menurunkan berat badan?
Sementara menurut kami Adele selalu terlihat luar biasa, penyanyi ini dikatakan telah merombak gaya hidupnya berkat The Sirtfood Diet – terkenal karena secara aktif mendorong mereka yang mengikutinya untuk tetap menikmati anggur merah dan coklat.
Bagaimana saya bisa kehilangan 100 pon dalam 3 bulan?
Berikut adalah 10 tips untuk membantu Anda menurunkan 100 pon dengan aman
- Lacak asupan kalori Anda. Untuk menurunkan berat badan, tubuh Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. …
- Tingkatkan asupan serat Anda.…
- Tingkatkan asupan protein Anda. …
- Kurangi karbohidrat olahan. …
- Jaga diri Anda bertanggung jawab. …
- Isi sayuran. …
- Lakukan lebih banyak kardio. …
- Cobalah latihan ketahanan.
