2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Asupan magnesium yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi lainnya. Mengambil suplemen dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian Anda jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi penting ini dari makanan saja. Efek samping tidak mungkin terjadi pada dosis di bawah 350 mg per hari.
Apa yang tidak boleh Anda konsumsi dengan magnesium?
Suplemen magnesium dapat berinteraksi dengan beberapa obat. Mengambil magnesium terlalu dekat dengan dosis beberapa antibiotik, termasuk ciprofloxacin dan moksifloksasin, dapat mengganggu cara tubuh menyerap obat. Demikian pula, magnesium dapat mengganggu beberapa obat osteoporosis jika dosisnya diambil terlalu berdekatan.
Apakah buruk mengonsumsi magnesium jika tidak diperlukan?
Dosis kurang dari 350 mg setiap hari aman untuk kebanyakan orang dewasa. Pada beberapa orang, magnesium dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, diare, dan efek samping lainnya. Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar (lebih dari 350 mg setiap hari), magnesium MUNGKIN TIDAK AMAN.
Apakah ada kerugian dari mengonsumsi magnesium?
Terlalu banyak magnesium dari makanan bukanlah masalah bagi orang dewasa yang sehat. Namun, hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk suplemen. Magnesium dosis tinggi dari suplemen atau obat-obatan dapat menyebabkan mual, kram perut dan diare.
Apa cara terbaik untuk menyerap magnesium?
Tips untuk meningkatkan penyerapan magnesium
- mengurangi atau menghindari kalsium-makanan kaya dua jam sebelum atau sesudah makan makanan kaya magnesium.
- hindari suplemen zinc dosis tinggi.
- mengobati kekurangan vitamin D.
- makan sayuran mentah daripada memasaknya.
- berhenti merokok.
Direkomendasikan:
Haruskah saya mengonsumsi vitamin D jika saya menderita penyakit paratiroid?
Jika ditentukan bahwa Anda menderita penyakit hiperparatiroid dan Anda menjalani operasi paratiroid, penting bagi Anda untuk mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D untuk membantu mengisi kembali simpanan kalsium di tubuh Anda. tulang. Apakah vitamin D mempengaruhi hormon paratiroid?
Dapatkah saya mengonsumsi ibuprofen dengan kekuatan maksimum azo?
Tidak ada interaksi yang ditemukan antara Azo Urinary Pain Relief dan ibuprofen. Ini tidak berarti tidak ada interaksi. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Dapatkah Ibu Mengkonsumsi Ibuprofen dengan Obat ISK? Para peneliti studi mengatakan temuan mereka cukup untuk menyatakan bahwa pengobatan ibuprofen untuk ISK bukanlah rekomendasi yang aman karena risiko infeksi saluran kemih bagian atas yang serius dan komplikasi lainnya.
Dapatkah saya berhenti mengonsumsi buspirone cold turkey?
Namun, buspirone tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba, karena hal itu dapat menyebabkan gejala penarikan yang berpotensi berbahaya. Itu juga tidak boleh diambil dengan jus jeruk bali, karena jeruk bali dapat meningkatkan risiko efek samping tertentu.
Kapan saya harus mengonsumsi magnesium sitrat?
Minum magnesium sitrat saat perut kosong, setidaknya 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Ukur obat cair dengan jarum suntik dosis yang disediakan, atau dengan sendok pengukur dosis khusus atau cangkir obat. Jika Anda tidak memiliki alat pengukur dosis, mintalah pada apoteker Anda.
Haruskah saya mengonsumsi kolagen jika saya menderita skleroderma?
Oleh karena itu, peningkatan jumlah kolagen pada kulit skleroderma dapat secara langsung mempengaruhi kerutan. Kesimpulannya, usaha induksi kolagen itu sendiri adalah strategi yang masuk akal dan efektif untuk menjaga penampilan awet muda, meskipun suplementasi kolagen oral mungkin tidak langsung sampai ke kulit.
