Untuk pengikut salah satu dari rejimen ini, sereal kemasan tradisional benar-benar di luar batas - tidak hanya favorit masa kecil yang manis seperti Cinnamon Toast Crunch dan Lucky Charms, tetapi juga varietas "sehat" seperti Cheerios dan Raisin Bran, yang terbuat dari biji-bijian (tidak boleh) dan berat karbohidrat (17 gram dan 38 gram …
Sereal apa yang bisa saya makan untuk diet keto?
Sereal Keto-Friendly Terbaik
- Kitchfix Paleo Granola Bebas Biji-bijian | Protein Berbasis Tumbuhan Vegan | Bebas Gluten, Rendah Gula, Rendah Karbohidrat | Garam Laut Kakao 10oz. …
- Seven Sundays Muesli Cereal 4-Flavor Variety Pack {12 oz.
Bisakah kamu makan oatmeal dengan keto?
Tapi bisakah itu juga masuk ke dalam diet Keto? Ya! Oatmeal murni, mentah (tidak dimasak sebelumnya) juga merupakan sumber pati resisten yang bagus; komponen penting dalam diet keto. Dan 1/4 cangkir hingga 1/2 cangkir (ukuran kering) hanya mengandung sekitar 12 hingga 24 g karbohidrat yang tersedia.
Bisakah kamu minum susu di keto?
Minuman yang Harus Anda Hindari dalam Diet Keto
Susu susu juga tinggi karbohidrat, jadi tidak ramah keto. Lewati (atau paling tidak, batasi) minuman diet juga, kata Jill Keene, RDN, yang membuka praktik pribadi di White Plains, New York. Beberapa pemanis buatan dapat berdampak negatif terhadap gula darah, katanya.
Apakah diet Coke atau Coke Zero lebih baik untuk keto?
Coke Zero tidak mengandung karbohidrat atau kalori, yang berarti kemungkinan besar tidak akan membuat Anda pingsanketosis. Namun, mengingat bahwa sering minum soda diet dikaitkan dengan efek kesehatan yang merugikan, air putih adalah pilihan terbaik.
