2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Penelitian menyarankan mengukur timbangan setiap hari adalah bantuan yang efektif jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tetapi Anda mungkin ingin lebih jarang menimbang berat badan jika Anda mempertahankan berat badan Anda saat ini. Kunci menimbang diri sendiri adalah jangan terobsesi dengan angka di timbangan.
Apakah memeriksa berat badan setiap hari itu buruk?
Menimbang berat badan setiap hari.
Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk menurunkan berat badan, Menimbang berat badan setiap hari dapat membantu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menimbang berat badannya setiap hari bahkan lebih sukses dalam penurunan berat badan daripada mereka yang menimbang seminggu sekali.
Lebih baik menimbang harian atau mingguan?
“Tidak ada alasan untuk menimbang berat badan lebih dari sekali seminggu. Dengan fluktuasi air setiap hari, berat badan dapat berubah secara drastis setiap hari,”kata Rachel Fine, ahli diet terdaftar dan pemilik To the Pointe Nutrition. “Menimbang berat badan Anda pada waktu yang sama setiap minggu akan memberi Anda gambaran yang lebih akurat.”
Haruskah Anda menimbang berat badan setiap hari?
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau hanya tidak ingin menambah berat badan yang tidak diinginkan, seberapa sering Anda harus menimbang diri sendiri? Banyak program penurunan berat badan yang populer, seperti Weight Watchers, tidak menyarankan untuk menimbang berat badan Anda setiap hari. Sebaliknya, mereka merekomendasikan untuk menginjak timbangan sekali seminggu atau bahkan lebih jarang.
Apakah menimbang berat badan tidak sehat?
Menimbang berat badan Anda sering dapat berkontribusi padahubungan yang tidak sehat dengan makanan dan tubuh Anda, membuat stres, dan terus terang, bahkan tidak akurat. Pelajari mengapa Anda harus membuang timbangan dan tips tentang cara berhenti menimbang berat badan secara obsesif. Ingat, Anda lebih dari sekadar angka!
Direkomendasikan:
Haruskah Anda mandi setiap hari?
Ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi mandi setiap hari bisa berdampak buruk bagi kulit Anda. Beberapa dokter kulit hanya merekomendasikan mandi dua hari sekali, atau dua hingga tiga kali seminggu. Banyak orang mandi setidaknya sekali sehari, baik di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur.
Haruskah kalsium dikonsumsi setiap hari?
Pilihan Kalsium yang Lebih Baik “Kebanyakan orang bisa mendapatkan kalsium yang cukup melalui diet mereka jika mereka berusaha.” Wanita usia 19 hingga 50 tahun harus mengonsumsi 1.000 miligram kalsium sehari, dan target untuk wanita di atas 50 tahun adalah 1.
Haruskah obat adhd diminum setiap hari?
Ingat bahwa ADHD biasanya bukan hanya masalah sekolah. Jika anak Anda benar-benar berfungsi lebih baik dengan pengobatan, mungkin ada baiknya untuk mengambilnya setiap hari dan tidak melewatkan dosis pada akhir pekan atau hari libur sekolah lainnya.
Haruskah Anda berlari setiap hari?
Lari setiap hari buruk bagi kesehatan Anda karena meningkatkan risiko cedera berlebihan seperti patah tulang karena stres, shin splints, dan robekan otot. Anda harus berlari tiga sampai lima hari seminggu untuk memastikan Anda memberikan tubuh Anda waktu yang cukup untuk beristirahat dan memperbaiki diri.
Haruskah Anda mengeringkan sikat setiap hari?
Kapan saya harus mengeringkan sikat? Dr. Engelman menyarankan sikat kering setiap hari untuk melihat hasilnya. Dia merekomendasikan menyikat kering untuk pasiennya, tetapi memperingatkan bahwa mungkin untuk melakukan eksfoliasi berlebihan jika Anda menggunakan tekanan ekstrim pada kulit sensitif.
