' Baik apel dan pir keduanya tinggi serat makanan dan quercetin, yang merupakan flavonoid yang tersebar luas di alam. Makanan berdaging putih lainnya yang termasuk dalam penelitian ini adalah pisang, kembang kol, sawi putih dan mentimun.
Buah apa yang berwarna putih?
Jenis Buah dan Sayuran Putih
Pisang, Pir coklat, Kembang kol, Kurma, Bawang putih, Jahe, artickoke Yerusalem, Bengkuang, Kohlrabi, Jamur, Bawang, Parsnip, Kentang, Bawang Merah, Lobak, Jagung Putih, Nektarin Putih, dan Persik Putih.
Buah apa Lightblue?
Ya, blueberry adalah satu-satunya buah berwarna biru. Namun, ada sayuran biru: jagung biru. Dan jika Anda berpikiran terbuka, ada varietas kentang ungu yang disebut “All Blue.”
Apa gunanya buah putih?
Buah dan sayuran berwarna putih mengandung nutrisi yang diketahui menurunkan kadar kolesterol jahat tubuh Anda serta menurunkan tekanan darah tinggi. Mereka juga memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh yang besar pada tubuh Anda. Nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran putih meminimalkan risiko kanker usus besar, prostat dan payudara juga.
Apakah telur tinggi kalium?
Satu telur besar mengandung sekitar 63 mg potasium. 1 Telur dianggap sebagai makanan rendah kalium, tetapi tanyakan kepada dokter atau ahli gizi Anda untuk mengetahui seberapa sering Anda harus memakannya.
