Nilai akar valerian berasal dari minyak di dalam akar. Minyak ini dikenal dengan aroma tajam yang baunya jauh lebih buruk daripada bunga itu sendiri - beberapa membandingkan baunya dengan bau keju, dan yang lain dengan kaki yang kotor. Namun, selain baunya yang busuk, akar valerian dapat melakukan beberapa hal yang berpotensi berguna dalam otak kita.
Apakah akar valerian membuat Anda berbau?
Tidak seperti bunganya yang beraroma lembut, akar valerian memiliki bau tanah yang sangat kuat karena minyak yang mudah menguap dan senyawa lain yang bertanggung jawab atas efek sedatifnya.
Apa efek samping dari penggunaan akar valerian yang berlebihan?
Sementara ramuan ini biasanya ditoleransi dengan baik, ada beberapa laporan tentang kemungkinan keracunan valerian terkait dengan gejala yang lebih parah, termasuk sakit kepala, keracunan hati, sesak dada, sakit perut, dan tremor(10, 16, 17, 18).
Apakah valerian menyebabkan kecanduan?
Akar Valerian juga memiliki efek sedatif, dan efeknya bisa membuat ketagihan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, tanyakan kepada dokter Anda apakah aman untuk mengonsumsi akar valerian.
Dapatkah valerian memiliki efek sebaliknya?
Valerian, Valeriana officinalis
Untuk sejumlah kecil orang, valerian dapat memiliki efek sebaliknya, jadi jika Anda berencana untuk menggunakan valerian sebagai malam -waktu dukungan tidur, pertimbangkan untuk mencobanya di siang hari terlebih dahulu untuk mengetahui apakah Anda salah satu dari orang-orang itu.
