Makanan tidak diperbolehkan selama periode puasa, tetapi Anda dapat minum air putih, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya. Beberapa bentuk puasa intermiten memungkinkan sejumlah kecil makanan rendah kalori selama periode puasa. Mengonsumsi suplemen umumnya diperbolehkan saat berpuasa, asalkan tidak mengandung kalori.
Apa yang bisa kamu minum saat puasa 16 8?
Rencana diet 16:8 mengizinkan konsumsi minuman bebas kalori - seperti seperti air putih dan teh dan kopi tanpa pemanis - selama jendela puasa 16 jam. Penting untuk mengkonsumsi cairan secara teratur untuk menghindari dehidrasi.
Bisakah saya minum air lemon saat puasa intermiten?
Air lemon biasa sangat cocok untuk puasa intermiten
Bisakah minum soda diet saat puasa intermiten?
Pesan untuk semua pecinta diet soda di luar sana: hentikan minuman beralkohol selama puasa! Bahkan jika soda diet tidak mengandung kalori, ada bahan lain di dalamnya (seperti pemanis buatan) yang akan membatalkan puasa. Yang terbaik untuk menghilangkan haus Anda dengan H2O saat berpuasa.
Bisakah minum di antara puasa intermiten?
Minum alkohol dapat membatalkan puasa
Karena alkohol mengandung kalori, jumlah berapa pun selama periode puasa akan membatalkan puasa Anda. Bagaimanapun juga, sangat dapat diterima untuk minum dalam jumlah sedang selama periode makan Anda.
