Lari adalah olahraga yang bagus tapi saya rasa Anda tidak perlu khawatir kaki menjadi "gemuk" karena skating. Berlari juga akan membangun otot kaki, terutama otot paha depan dan betis. Dan saya mengingatkan Anda untuk menambahkan aktivitas kardio yang tujuannya hanya untuk membakar kalori agar terlihat lebih ramping, itu adalah kemiringan yang berbahaya.
Apakah figure skater harus kurus?
Sementara tekanan mengenai citra tubuh tidak diragukan lagi paling kuat untuk skater wanita, ada skater pria yang merasakan harapan yang sama. “Sementara para wanita diberitahu bahwa mereka perlu terlihat sangat kurus, menjadi super ringan dan dapat diangkat, pria merasakan tekanan untuk membuat anggota badan mereka terlihat lebih panjang,” kata Johnson.
Latihan apa yang harus dilakukan oleh figure skater?
Seri aktivasi otot untuk figure skater
- Single Leg Deadlift/Balance.
- Lompat Squat atau Lompat Lunge atau Lompat Bintang.
- Melewatkan.
- Lompatan Rotasi.
Apakah figure skating olahraga yang sekarat?
Olahraga yang dulu agung dan mulia ini mati dengan perlahan tapi pasti, setidaknya di Amerika Serikat. Ini juga tidak mendekati seperti yang pernah terjadi di Kanada, di mana kejuaraan dunia secara teratur terjual habis di arena besar di Edmonton, Vancouver dan Calgary selama 17 tahun terakhir.
Apakah Figure Skaters harus fleksibel?
Dalam olahraga tertentu, fleksibilitas sangat penting. Pesenam, misalnya, harus melakukan split dan lainnyaperegangan ekstrim untuk bersaing di tingkat elit. Ditto untuk skater figur, yang melakukannya di udara dan di atas es. … “Mereka harus fleksibel dan cukup mobile untuk memiliki jangkauan gerak yang luas,” tambahnya.
