Detak jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar dari 60 hingga 100 denyut per menit. Umumnya, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menyiratkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik. Misalnya, seorang atlet terlatih mungkin memiliki detak jantung normal saat istirahat mendekati 40 denyut per menit.
Apa yang dimaksud dengan istirahat dalam detak jantung istirahat?
Apa itu detak jantung istirahat? Bahkan jika Anda tidak selalu merasakannya, jantung Anda selalu berdetak. (Anda tahu itu, meskipun.) Jika detak jantung Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit, detak jantung istirahat Anda, maka, adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit saat Anda sedang istirahat.
Berapa detak jantung istirahat yang baik untuk usia saya?
Bagaimana seharusnya detak jantung saya? Menurut American Heart Association (AHA), jika Anda orang dewasa, detak jantung Anda harus berada di kisaran 60 hingga 100 detak per menit. Dan jika usia Anda antara 6 dan 15 tahun, detak jantung Anda seharusnya berada di mana saja antara 70 dan 100 per menit.
Apakah denyut nadi istirahat sama dengan denyut jantung istirahat?
Denyut nadi Anda adalah detak jantung Anda, atau berapa kali jantung Anda berdetak dalam satu menit. Denyut nadi bervariasi dari orang ke orang. Denyut nadi Anda lebih rendah saat Anda istirahat dan meningkat saat Anda berolahraga (lebih banyak darah yang kaya oksigen dibutuhkan oleh tubuh saat Anda berolahraga).
Apakah 72 detak jantung istirahat yang baik?
Jangkauan normalnya adalahantara 50 dan 100 denyut per menit. Jika detak jantung istirahat Anda di atas 100, itu disebut takikardia; di bawah 60, dan itu disebut bradikardia. Semakin lama, para ahli menyematkan detak jantung istirahat yang ideal di antara 50 hingga 70 detak per menit.
