Bola latihan adalah bola yang terbuat dari bahan elastis lembut, biasanya berdiameter 5 sentimeter dengan pertambahan 10 sentimeter, dari 35 sentimeter hingga 85 sentimeter, dan diisi dengan udara. Tekanan udara diubah dengan melepas batang katup dan mengisinya dengan udara atau membiarkan bola mengempis.
Kapan Anda harus mulai menggunakan bola bersalin?
Cara menggunakan bola bersalin. Anda bisa duduk di atas bola bersalin Anda sejak awal kehamilan. Kemudian, dari sekitar 32 minggu, Anda dapat menggunakannya untuk membantu Anda dengan beberapa latihan kehamilan ringan (lihat di bawah) meskipun Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter atau bidan sebelum mencobanya.
Apa yang dilakukan bola bersalin?
Bola bersalin dapat membantu meredakan nyeri persalinan, mengurangi nyeri kontraksi (terutama jika Anda menggunakannya selama beberapa bulan sebelum melahirkan), mengurangi kecemasan dan memperpendek tahap pertama persalinan. Menggunakan bola bersalin juga dapat membantu Anda mengadopsi posisi tegak yang berbeda, yang dapat membantu Anda melahirkan secara efektif.
Dapatkah birthing ball membantu memulai persalinan?
Jika bola bersalin memiliki manfaat potensial ini, Anda mungkin bertanya-tanya apakah bola bersalin juga dapat menginduksi persalinan. Meskipun beberapa wanita mungkin akan melahirkan sambil duduk, berputar, atau memantul di atas bola bersalin, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa bola-bola ini dapat menginduksi persalinan atau memecahkan ketuban Anda.
Apakah memantulkan bola buruk untuk bayi?
Dengan lembut memantul pada bola latihan untukmenginduksi persalinan tidak hanya mendorong bayi untuk bergerak ke bawah dan pada gilirannya membantu pelebaran serviks, tetapi juga dapat menenangkan bayi, kata Green. Duduk di atas bola latihan, dengan kaki terbuka lebar, dan gerakkan pinggul ke atas dan ke bawah.
