Tidak ada bukti bahwa yogurt atau keju dapat meningkatkan jerawat Meskipun susu sapi dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat, tidak ada penelitian yang menemukan bahwa produk yang terbuat dari susu, seperti yogurt atau keju, menyebabkan lebih banyak jerawat.
Dapatkah susu menyebabkan jerawat?
Sapi perah diperlakukan dengan hormon buatan yang mempengaruhi suplai susu mereka. Para peneliti menyarankan bahwa hormon tersebut dapat membuat hormon Anda tidak seimbang saat Anda mengonsumsi produk susu. Ini bisa memicu jerawat.
Apakah susu baik atau buruk untuk jerawat?
Sebuah studi baru menghubungkan diet tinggi susu atau gula dengan tingkat jerawat yang lebih tinggi. Para peneliti juga menemukan bahwa polusi dan faktor lingkungan lainnya mungkin berdampak buruk pada kulit Anda. Para ahli mengatakan mengurangi susu dan gula demi diet tinggi serat dengan asam lemak omega-3 dapat membantu membuat wajah bebas noda.
Apakah mengurangi produk susu mengurangi jerawat?
Menyingkirkan makanan seperti susu, keju, dan es krim adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kulit Anda, Sarika Snell, seorang dokter kulit di Washington DC mengatakan kepada INSIDER. "Memotong susu meningkatkan tekstur kulit, warna kulit, dan jerawat," katanya.
Produk susu apa yang harus saya hindari untuk jerawat?
Contoh produk susu antara lain susu, keju, es krim, dan yogurt. Beberapa orang dengan jerawat mungkin mendapat manfaat dari menghindari makanan ini. Namun, American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan agar menghindari makanandengan GI tinggi mungkin lebih membantu daripada menghindari produk susu.
