Biji rami berasal dari tanaman rami (juga dikenal sebagai Linum usitatissimum), yang tumbuh setinggi sekitar 2 kaki. Kemungkinan pertama kali ditanam di Mesir tetapi telah dibudidayakan di seluruh dunia.
Apakah biji rami dan biji rami sama?
Juga dikenal sebagai biji rami, biji rami adalah biji kecil yang dapat dimakan utuh, digiling atau ditekan untuk membuat minyak. Cari tahu lebih lanjut tentang makanan kaya serat ini.
Mana yang lebih baik biji rami atau biji rami?
Nutrisinya sama, perbedaannya hanya terlihat pada tanaman itu sendiri. … Biji rami adalah tanaman yang lebih pendek, dengan banyak cabang dan banyak biji. Biji rami lebih tinggi (3 kaki) dengan lebih sedikit cabang. Oleh karena itu, biji rami baik untuk membuat minyak dan rami telah lama digunakan untuk membuat lenan, tali, dan jaring.
Mengapa biji rami buruk bagi Anda?
Karena biji rami kaya serat, mereka menyumbang penyumbatan usus dan sembelit. Dalam kondisi ini, penyerapan obat dan suplemen tertentu menjadi terhambat. Sebaiknya hindari, terutama saat Anda sedang menjalani pengobatan oral untuk menurunkan kadar gula darah.
Bisakah kamu makan terlalu banyak biji rami?
Keamanan dan efek samping
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, minyak biji rami dan biji rami umumnya aman digunakan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan dengan terlalu sedikit air, biji rami dapat menyebabkan: Kembung . Gas.
