Kurang tidur sebenarnya menyebabkan otak memberi makan neuron dan koneksi sinaptik, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience mengatakan. Dengan kata lain, ketika Anda kurang tidur, otak Anda mulai makan sendiri.
Bisakah otakmu makan sendiri?
Kita mungkin membayangkannya sebagai struktur yang relatif tidak berubah, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa otak sebenarnya terus menerus mengubah struktur mikronya, dan ia melakukannya dengan 'memakan' dirinya sendiri. Proses memakan sesuatu di luar sel, termasuk sel lain, disebut fagositosis.
Benarkah kalau tidak tidur otak makan sendiri?
Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa tidak cukup tidur secara konsisten dapat menyebabkan otak membersihkan sejumlah besar neuron dan koneksi sinaptik, sambil menambahkan bahwa mengganti waktu tidur yang hilang mungkin tidak dapat memperbaiki kerusakan. Intinya, tidak tidur dapat menyebabkan otak kita mulai makan sendiri!
Berapa lama sampai otakmu mulai makan sendiri?
Kebutuhan tidur jauh lebih dari sekadar mengisi kembali tingkat energi kita setiap 12 jam. Otak kita benar-benar mengubah keadaan saat kita tidur untuk membersihkan produk sampingan beracun dari aktivitas saraf yang tertinggal di siang hari.
Bisakah otakmu memperbaiki dirinya sendiri?
Otak Anda akhirnya sembuh sendiri. Neuroplastisitas atau "plastisitas otak" ini lebihpenemuan baru-baru ini bahwa materi abu-abu sebenarnya dapat menyusut atau menebal; koneksi saraf dapat ditempa dan disempurnakan atau dilemahkan dan diputuskan. Perubahan pada otak fisik bermanifestasi sebagai perubahan pada kemampuan kita.
