Di bawah ini adalah alat untuk dicoba:
- Kemanusiaan Bersama. …
- Bicaralah dengan kritik batin Anda. …
- Berkomunikasi tanpa kekerasan dengan diri sendiri dan orang lain. …
- Berhenti menggali lubang tanpa harapan. …
- Hindari perbandingan. …
- Harapan dapat dipinjam, dibagikan, dan menular. …
- Gambar garis dan patuhi itu. …
- Akui momen positif.
Bagaimana seseorang dapat menemukan harapan di saat putus asa?
Kita semua dapat melakukan ini dengan berpikir positif, penegasan, dan hanya mengulangi bahwa "semuanya baik-baik saja" untuk memberi diri kita harapan bahkan di saat putus asa.
Apa yang Anda lakukan ketika situasi tampaknya tidak ada harapan?
9 Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Putus Asa
- Pertimbangkan Bahwa Otak Anda Mungkin Berbohong kepada Anda.
- Berdebat yang Berlawanan.
- Pikirkan Apa yang Anda Dapatkan Dari Keputusasaan.
- Pertimbangkan Apa yang Dapat Anda Dapatkan Dari Mengembangkan Harapan.
- Terlibat Dalam Pemecahan Masalah.
- Berbicara dengan Teman atau Anggota Keluarga Tepercaya.
- Kembangkan Rencana.
- Ambil Tindakan.
Bagaimana Anda memiliki iman ketika segala sesuatu tampak tanpa harapan?
Berikut adalah lima cara saya mencoba untuk tetap percaya ketika tampaknya tidak mungkin:
- Berdoa. Mintalah kepada Tuhan, alam semesta, atau kekuatan apa pun yang lebih tinggi yang Anda yakini sebagai kekuatan untuk mencintai dengan potensi penuh Anda. …
- Bersikaplah murah hati kepada orang lain. …
- Dapatkan inspirasi. …
- Lingkungandiri Anda dengan orang yang Anda kagumi. …
- Menggelindingkan bola di pagi hari.
Bagaimana keputusasaan mempengaruhi kehidupan orang?
Keputusasaan sering menyebabkan suasana hati yang buruk dan berdampak negatif pada kemampuan seseorang untuk memahami diri sendiri, orang lain dan lingkungan [2]. Keputusasaan adalah penyebab utama bunuh diri dan banyak orang di seluruh dunia mengalami keputusasaan dan mencoba bunuh diri karenanya [4, 5].
