Kamu menimbang dirimu sendiri di malam hari. Jika Anda menimbang diri sendiri di malam hari, Anda akan menimbang lebih dari yang sebenarnya, menurut Discover Good Nutrition. Timbang diri Anda terlebih dahulu di pagi hari, setelah tubuh Anda memiliki malam penuh untuk mencerna makanan Anda.
Jam berapa berat badanmu paling berat?
Timbang berat badan Anda di pagi hari Untuk mendapatkan berat badan yang paling akurat, timbang berat badan Anda terlebih dahulu di pagi hari. “[Menimbang berat badan Anda di pagi hari adalah yang paling efektif] karena Anda memiliki waktu yang cukup untuk mencerna dan memproses makanan ('puasa semalam' Anda).
Berapa berat badanmu di malam hari?
"Kami dapat menimbang 5, 6, 7 pon lebih banyak di malam hari daripada yang kami lakukan di pagi hari, " kata Hunnes. Bagian dari itu adalah berkat semua garam yang kita konsumsi sepanjang hari; bagian lain adalah bahwa kita mungkin belum sepenuhnya mencerna (dan mengeluarkan) semua yang kita makan dan minum hari itu.
Apakah Anda lebih berat atau lebih ringan di malam hari?
Anda akan terberat di pagi/sore hari dan paling ringan di siang atau tengah malam. Tentu saja efek pasang surut bulan lebih dari 2 kali lebih besar. Jika Anda berada di luar, kemungkinan akan lebih hangat di siang hari, dan penurunan daya apung akan memiliki efek yang jauh lebih besar daripada gaya pasang surut.
Berapa fluktuasi berat badan Anda dari pagi ke malam?
“Berat badan setiap orang berfluktuasi sepanjang hari, dan terutama dari pagi hingga malam hari,” kata ahli diet Anne Danahy, MS, RDN. Ituperubahan rata-rata adalah 2 hingga 5 pon, dan itu karena pergeseran cairan sepanjang hari.”
