Tekuk siku Anda membentuk sudut siku-siku (90 derajat) dan sesuaikan tinggi sandaran tangan sampai hampir menyentuh bagian bawah siku. Lepaskan sandaran tangan dari kursi jika tingkat ini tidak dapat dicapai atau jika sandaran tangan, dalam penyesuaian terendah, angkat siku Anda sedikit pun.
Bagaimana Anda menggunakan sandaran tangan kursi?
Sandaran tangan harus diposisikan pada posisi siku alami Anda. Jika diatur dengan benar, sandaran tangan Anda harus berada tepat di bawah siku saat tangan Anda berada di pangkuan Anda.
Saat duduk di kursi kantor Anda harus memastikan?
Dorong pinggul Anda sejauh mungkin di kursi. Sesuaikan ketinggian tempat duduk sehingga kaki Anda rata di lantai dan lutut Anda sama dengan, atau sedikit lebih rendah dari, pinggul Anda. Sesuaikan bagian belakang kursi dengan sudut kemiringan 100°-110°. Pastikan punggung atas dan bawah Anda tertopang.
Bagaimana cara menata kursi kantor yang benar?
Duduk dan sesuaikan ketinggian kursi sehingga kaki Anda rata di lantai dan kaki membentuk sudut 90 derajat. Lutut Anda harus sejajar atau beristirahat sedikit lebih rendah dari pinggul Anda. Seiring waktu, jika Anda merasakan tekanan di dekat bokong, angkat kursi sedikit.
Haruskah kursi kantor memiliki sandaran tangan?
Secara tradisional, persyaratan K3 mendorong penggunaan sandaran tangan di kursi sebagai mereka bertindak untuk menopang siku dan lengan. … Lenganmu bukan sendi bantalan beban, jadibersandar pada siku Anda, menopang berat badan Anda selama seminggu kerja yang pada akhirnya menyebabkan keluhan leher dan bahu.
