Sakit tumit, terutama nyeri tumit yang menusuk, paling sering disebabkan oleh plantar fasciitis, suatu kondisi yang kadang-kadang juga disebut sindrom taji tumit ketika ada taji. Nyeri tumit juga dapat disebabkan oleh penyebab lain, seperti fraktur stres, tendonitis, radang sendi, iritasi saraf atau, jarang, kista.
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit di tumit saya?
Bagaimana cara mengobati sakit tumit?
- Beristirahatlah sebanyak mungkin.
- Oleskan es ke tumit selama 10 hingga 15 menit dua kali sehari.
- Minum obat nyeri yang dijual bebas.
- Pakai sepatu yang pas.
- Pakai belat malam, alat khusus yang meregangkan kaki saat Anda tidur.
- Gunakan pengangkat tumit atau sisipan sepatu untuk mengurangi rasa sakit.
Bagaimana cara mengatasi nyeri pada kaki?
Bagaimana cara mengobati nyeri bola kaki?
- Istirahatkan kaki Anda jika Anda bisa, terutama setelah periode aktivitas. Gunakan kompres es untuk interval 20 menit, diikuti dengan istirahat 20 menit. …
- Pakai sepatu yang nyaman. …
- Olahraga. …
- Gunakan sisipan ortotik. …
- Kelola berat badan Anda. …
- Minum obat pereda nyeri.
Bisakah Plantar fasciitis hilang dengan sendirinya?
Plantar fasciitis biasanya akan sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Orang dapat mempercepat pemulihan dan menghilangkan rasa sakit dengan peregangan dan latihan kaki dan betis tertentu. Bagi sebagian orang, plantar fasciitis menjadi kondisi kronis.
Bisa Plantarfasciitis menyebabkan nyeri pada bola kaki?
(Plantar Fasciitis)
Plantar fasciosis adalah nyeri yang berasal dari pita padat jaringan yang disebut plantar fascia yang memanjang dari bagian bawah tulang tumit hingga pangkal jari kaki (bola kaki). Jaringan ikat antara tumit dan bola kaki dapat menjadi rusak dan nyeri.
