Jumlah fosfat dalam darah mempengaruhi tingkat kalsium dalam darah. Kalsium dan fosfat dalam tubuh bereaksi dengan cara yang berlawanan: saat kadar kalsium darah naik, kadar fosfat turun. Hormon yang disebut hormon paratiroid (PTH) mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah Anda.
Apa yang membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan fosfor?
Vitamin D memiliki banyak tugas penting dalam tubuh Anda. Itu membuat tulang Anda kuat dengan membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan fosfor, mineral kunci untuk kesehatan tulang. Otot Anda menggunakannya untuk bergerak, dan saraf membutuhkannya untuk membawa pesan ke seluruh tubuh Anda.
Apa yang dilakukan kalsium dan fosfor bersama-sama?
Kalsium dan fosfat adalah mineral yang penting bagi Anda untuk menjadi sehat. Bersama-sama, mereka membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, dan juga berperan dalam fungsi sel dan saraf. Ginjal dan kelenjar paratiroid Anda menjaga fosfat dan kalsium pada tingkat yang sehat.
Apa yang disebut kalsium dan fosfor?
Kalsium fosfat adalah keluarga bahan dan mineral yang mengandung ion kalsium (Ca2+) bersama dengan anion fosfat anorganik. Beberapa yang disebut kalsium fosfat juga mengandung oksida dan hidroksida.
Makanan apa yang baik untuk kalsium dan fosfor?
Fosfor ada di hampir semua makanan hewani dan nabati dan sering ditemukan pada makanan yang mengandung kalsium. Susu dan produk susu,tulang ikan (seperti salmon kaleng dan sarden), dan sayuran berdaun hijau tua adalah sumber kalsium terbaik. Magnesium, seperti fosfor, berlimpah di sel hewan dan tumbuhan.
