Duduk dengan kaki bersilang tidak akan menyebabkan keadaan darurat medis. Namun, itu dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah Anda dan menyebabkan postur tubuh yang buruk. Untuk kesehatan yang optimal, cobalah untuk menghindari duduk dalam satu posisi, apakah Anda menyilangkan kaki atau tidak, untuk waktu yang lama.
Apakah duduk bersila baik untuk Anda?
Saat duduk di lantai, lordosis lumbal relatif rendah, yang lebih dekat dengan posisi dan postur alami kita. Duduk bersila juga membuat lekukan yang alami dan benar baik di punggung atas maupun bawah, efektif menstabilkan punggung bawah dan daerah panggul.
Mengapa Anda tidak boleh menyilangkan kaki saat duduk?
Tidak Baik untuk Sirkulasi Anda
Saat Anda duduk, kaki Anda melawan gravitasi agar darah tetap mengalir seperti biasanya. Tetapi menyilangkan kaki membuat lebih sulit bagi darah untuk bersirkulasi ke berbagai area tubuh, menyebabkan peradangan vena dan berpotensi menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk pembekuan darah.
Apakah postur duduk bersila di kursi itu buruk?
Haruskah Anda Duduk Bersila? Secara keseluruhan, jawabannya adalah tidak. Tidak ada alasan yang baik untuk duduk bersila, dan meskipun dapat terasa nyaman untuk waktu yang singkat, pada akhirnya akan menyebabkan lebih banyak kerusakan dan lebih banyak rasa sakit pada otot dan tendon Anda. Kenyamanan jangka pendek yang Anda dapatkan tidak sebanding dengan rasa sakit jangka panjang.
Apakah duduk bersila buruk bagi Andahati?
Menyilang Kaki Merusak Pembuluh Darah Arteri memompa darah dari jantung dan vena membawanya kembali. Varises dan spider veins terjadi ketika katup satu arah kecil di dalam pembuluh darah Anda rusak dan tidak dapat memompa darah kembali ke jantung Anda.
