Pear kaya akan antioksidan esensial, senyawa tanaman, dan serat makanan. Mereka mengemas semua nutrisi ini dalam paket 100 kalori yang bebas lemak, bebas kolesterol. Sebagai bagian dari diet seimbang dan bergizi, mengonsumsi buah pir dapat mendukung penurunan berat badan dan mengurangi risiko seseorang terkena kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Apa yang terjadi jika Anda makan buah pir setiap hari?
Ringkasan Pir kaya akan antioksidan kuat, seperti procyanidins dan quercetin, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Makan buah pir secara teratur juga dapat mengurangi risiko stroke.
Apa efek samping makan buah pir?
Gangguan Pencernaan. Mual dan muntah. Jaringan parut hati (sirosis). Obesitas.
Apakah buah pir tidak sehat?
Apa manfaat buah pir untuk kesehatan? Pir adalah pilihan camilan sehat yang enak! Mereka penuh dengan fiber, sumber vitamin C, sodium-, kolesterol-, dan bebas lemak yang baik dan mengandung 190 mg potasium!
Apakah buah pir tinggi gula?
Pear. Satu buah pir ukuran sedang mengandung 17 gram gula. Jika Anda mencoba untuk mengurangi, jangan makan semuanya -- cukup masukkan beberapa potong ke dalam yogurt rendah lemak atau di atas salad.
