2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Menambahkan jumlah kalori dalam minuman, menghasilkan peningkatan kalori sekitar 270 kalori sehari. Itu berarti bahwa hanya minum satu soda sehari dapat menyebabkan satu pon kenaikan berat badan setiap 13 hari, atau sekitar 28 pon per tahun kenaikan berat badan.
Apakah minuman bersoda menambah berat badan?
Para peneliti menyimpulkan bahwa, "Studi ini dengan jelas menunjukkan dapat dilihat efek gas karbon dioksida dalam minuman berkarbonasi pada peningkatan konsumsi makanan dan peningkatan risiko kenaikan berat badan, obesitas, dan hati berlemak. penyakit dengan menginduksi pelepasan ghrelin."
Apakah minuman bersoda membuat perut buncit?
Bloater Perut No.
Karbonasi sebagian besar adalah air, dan biasanya bebas kalori, tetapi dapat benar-benar mengembungkan perut. “Karena karbonasinya berasal dari gas yang dicampur dengan air, maka ketika Anda meminum minuman berkarbonasi, gas tersebut bisa 'menggembungkan' perut Anda,” kata Gidus.
Apakah minuman bersoda membuatmu kurus?
Soda biasa penuh dengan kalori, 140 per kaleng ke atas. Soda diet tidak mengandung kalori. Jadi tampaknya logis bahwa mengganti satu dengan yang lain akan membantu Anda menurunkan berat badan, atau setidaknya mempertahankan berat badan yang sama. Tapi tidak--beberapa penelitian telah membuktikan secara meyakinkan bahwa minum soda diet berhubungan dengan penambahan berat badan.
Apakah minuman bersoda baik untuk diet?
Meskipun diet soda tidak mengandung kalori, gula, atau lemak, soda diet telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung di beberapastudi. Penelitian telah menemukan bahwa hanya satu porsi minuman dengan pemanis buatan per hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 8-13% lebih tinggi (22, 23).
Direkomendasikan:
Apakah kecap bikin gemuk?
Bumbu rendah kalori seperti saus salad dan saus tomat mungkin merupakan sumber gula tambahan yang tersembunyi yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Anehnya, banyak dressing rendah kalori yang dikemas dengan gula. Apakah kecap buruk untuk menurunkan berat badan?
Haruskah minum minuman bersoda saat sakit?
Minuman bersoda dan manis terkadang meredakan mual lebih baik daripada air putih. “Karbonasi dapat membantu mengurangi keasaman total lambung, yang dapat membantu menghilangkan rasa mual,” kata Dr. Szarka. Haruskah minum Coke saat sakit?
Apakah popcorn bikin gemuk?
Meskipun jauh lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lainnya, masih bisa menggemukkan jika Anda makan terlalu banyak. Intinya: Popcorn tinggi serat, relatif rendah kalori dan memiliki kepadatan energi yang rendah. Makan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Jus bisa bikin gemuk?
Jus Segar Meskipun tidak semua jus mengandung gula dan kalori yang tinggi, kebanyakan jus buah mengandung gula dan kalori yang tinggi. Minum jus buah segar secara teratur dapat berkontribusi pada konsumsi kalori berlebih, yang dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Apakah coca cola sudah berhenti membuat minuman bersoda bebas kafein?
Coke Bebas Kafein belum dihentikan secara permanen. Krisis COVID-19 telah menyebabkan kelangkaan kaleng aluminium, yang menyebabkan Coca-Cola untuk sementara berhenti memproduksi Caffeine Free Coke. Sebagian besar produsen minuman lain juga membatasi minuman yang kurang populer sampai kekurangannya teratasi.
