Waktu Terbaik untuk Menimbang Diri Kebanyakan peneliti setuju bahwa yang terbaik adalah menimbang diri sendiri hal pertama di pagi hari. Dengan begitu, Anda akan cenderung menjadikannya kebiasaan dan konsisten dengannya. Menimbang berat badan di pagi hari membantu terutama dengan peningkatan terkait usia, yang bisa lebih sulit dikendalikan.
Kapan seseorang harus ditimbang?
Untuk berat badan yang paling akurat, timbang berat badan Anda hal pertama di pagi hari. “[Menimbang berat badan Anda di pagi hari adalah yang paling efektif] karena Anda memiliki waktu yang cukup untuk mencerna dan memproses makanan ('puasa semalam' Anda).
Haruskah ditimbang setelah berolahraga?
Berat badan biasanya berkurang setelah melakukan aktivitas fisik yang berat karena air yang hilang melalui keringat. Inilah mengapa salah satu waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari sebelum makan atau berolahraga.
Berapa berat badanmu di malam hari?
"Kami dapat menimbang 5, 6, 7 pon lebih banyak di malam hari daripada yang kami lakukan di pagi hari, " kata Hunnes. Sebagian dari itu adalah berkat semua garam yang kita konsumsi sepanjang hari; bagian lain adalah bahwa kita mungkin belum sepenuhnya mencerna (dan mengeluarkan) semua yang kita makan dan minum hari itu.
Apa hari terbaik dalam seminggu untuk menimbang?
Beberapa penelitian mengatakan Anda harus menimbang diri sendiri pada Rabu karena ini tengah minggu. Ludwiczak mengatakan hari Rabu itu baik, tetapi Anda tidak terikat pada hari itu. BanyakOrang-orang suka melihat berat badan mereka di hari Jumat karena mereka memiliki rutinitas yang konsisten sepanjang minggu,” jelasnya.
