2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Meskipun jauh lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lainnya, masih bisa menggemukkan jika Anda makan terlalu banyak. Intinya: Popcorn tinggi serat, relatif rendah kalori dan memiliki kepadatan energi yang rendah. Makan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Apakah popcorn camilan yang baik untuk menurunkan berat badan?
Karena kandungan serat popcorn yang tinggi, jumlah kalori yang rendah dan kepadatan energi yang rendah, popcorn dianggap sebagai makanan yang dapat membantu penurunan berat badan. Misalnya, popcorn telah terbukti membuat orang merasa lebih kenyang daripada keripik kentang dengan jumlah kalori yang sama.
Apakah popcorn meningkatkan lemak perut?
J: Dengan lebih dari satu gram serat, 1 gram protein, dan 6 karbohidrat, satu cangkir popcorn adalah penangkal lemak perut yang lebih baik. Ini bebas kolesterol, hampir bebas lemak, dan mengisi lima cangkir pop hanya 100-150 kalori.
Apakah popcorn bisa menambah berat badan?
Makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan gula tambahan, juga merupakan pilihan yang baik. Namun, menambahkan mentega, gula, dan garam bisa membuat popcorn menjadi camilan yang tidak sehat. Makan makanan tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Apakah popcorn menggemukkan di malam hari?
Apakah popcorn camilan sehat sebelum tidur? Popcorn sangat kompleks karbohidrat rendah lemak dan protein-mudah dicerna oleh perut. Cobalah untuk menghindari popcorn yang jenuh dengan mentegadan garam.
Direkomendasikan:
Apakah kecap bikin gemuk?
Bumbu rendah kalori seperti saus salad dan saus tomat mungkin merupakan sumber gula tambahan yang tersembunyi yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Anehnya, banyak dressing rendah kalori yang dikemas dengan gula. Apakah kecap buruk untuk menurunkan berat badan?
Apakah gemuk berarti gemuk?
kata sifat, port·li·er, port·li·est. agak berat atau gemuk; kokoh; gemuk. Apa contoh portly? Definisi gendut adalah orang yang kekar atau berbadan besar dan berat. Pria yang kelebihan berat badan sekitar 20 pon adalah contoh seseorang yang digambarkan sebagai gemuk.
Jus bisa bikin gemuk?
Jus Segar Meskipun tidak semua jus mengandung gula dan kalori yang tinggi, kebanyakan jus buah mengandung gula dan kalori yang tinggi. Minum jus buah segar secara teratur dapat berkontribusi pada konsumsi kalori berlebih, yang dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Biskuit bikin gemuk?
Tapi masalahnya biskuit lebih dari sekadar kerenyahan. Mereka mengandung kilojoule dalam jumlah besar, lemak tidak sehat dan karbohidrat yang diproses tinggi. Terlebih lagi, mereka kebanyakan rendah serat dan biji-bijian. Lihat begini: dua biskuit isi krim mengandung sekitar 860 kilojoule.
Apakah minuman bersoda bikin gemuk?
Menambahkan jumlah kalori dalam minuman, menghasilkan peningkatan kalori sekitar 270 kalori sehari. Itu berarti bahwa hanya minum satu soda sehari dapat menyebabkan satu pon kenaikan berat badan setiap 13 hari, atau sekitar 28 pon per tahun kenaikan berat badan.
