Meskipun jauh lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lainnya, masih bisa menggemukkan jika Anda makan terlalu banyak. Intinya: Popcorn tinggi serat, relatif rendah kalori dan memiliki kepadatan energi yang rendah. Makan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Apakah popcorn camilan yang baik untuk menurunkan berat badan?
Karena kandungan serat popcorn yang tinggi, jumlah kalori yang rendah dan kepadatan energi yang rendah, popcorn dianggap sebagai makanan yang dapat membantu penurunan berat badan. Misalnya, popcorn telah terbukti membuat orang merasa lebih kenyang daripada keripik kentang dengan jumlah kalori yang sama.
Apakah popcorn meningkatkan lemak perut?
J: Dengan lebih dari satu gram serat, 1 gram protein, dan 6 karbohidrat, satu cangkir popcorn adalah penangkal lemak perut yang lebih baik. Ini bebas kolesterol, hampir bebas lemak, dan mengisi lima cangkir pop hanya 100-150 kalori.
Apakah popcorn bisa menambah berat badan?
Makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan gula tambahan, juga merupakan pilihan yang baik. Namun, menambahkan mentega, gula, dan garam bisa membuat popcorn menjadi camilan yang tidak sehat. Makan makanan tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Apakah popcorn menggemukkan di malam hari?
Apakah popcorn camilan sehat sebelum tidur? Popcorn sangat kompleks karbohidrat rendah lemak dan protein-mudah dicerna oleh perut. Cobalah untuk menghindari popcorn yang jenuh dengan mentegadan garam.
