Ya, Anda dapat mengonsumsi kolagen dan vitamin C bersama-sama. Faktanya, hal itu kemungkinan akan meningkatkan kesehatan kulit Anda bahkan lebih dari jika Anda hanya mengonsumsi salah satu suplemen saja. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih suplemen vitamin C dan suplemen kolagen.
Bisakah Anda mengonsumsi kolagen dengan vitamin?
Suplemen oral harian dengan peptida kolagen yang dikombinasikan dengan vitamin dan senyawa bioaktif lainnya meningkatkan elastisitas kulit dan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan sendi dan umum.
Apakah Anda membutuhkan vitamin C untuk menyerap kolagen?
Collagen dengan vitamin C? Anda sering mendengar bahwa kolagen harus dikonsumsi dengan vitamin C untuk memaksimalkan manfaatnya dan ini benar sampai batas tertentu. Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen.
Apa efek negatif mengkonsumsi kolagen?
Selain itu, suplemen kolagen berpotensi menyebabkan efek samping pencernaan, seperti rasa kenyang dan mulas (13). Apapun, suplemen ini tampaknya aman bagi kebanyakan orang. Suplemen kolagen dapat menyebabkan efek samping, seperti rasa tidak enak di mulut, mulas, dan rasa penuh.
Jam berapa sebaiknya mengonsumsi kolagen?
Waktu untuk suplemen kolagen tergantung pada alasan Anda meminumnya. Jika Anda pernah mengalami masalah gas atau usus dengan suplemen ini, yang terbaik adalah mencampurkannya pagidengan smoothie Anda atau dalam secangkir kopi. Jika Anda ingin tidur malam yang nyenyak, Anda dapat meminumnya di malam hari dengan segelas susu.
