Sabotase Diri dan Harga Diri Salah satu alasan utama orang melakukan sabotase diri adalah kurangnya harga diri. … Pikiran dan perasaan yang mendalam ini menyebabkan self-talk negatif, yang memicu ketakutan Anda dan perilaku menyabotase diri Anda. Beberapa orang menyabotase diri sendiri karena membuat mereka merasa mengendalikan situasi mereka.
Apa yang menyebabkan perilaku sabotase diri?
Sabotase diri dapat terjadi ketika Anda sedang mencari jalan keluar. Perilaku ini membantu menyarankan sesuatu tentang situasi Anda tidak bekerja untuk Anda. Jika Anda merasa tidak puas di tempat kerja karena tugas harian Anda tidak menggunakan keahlian khusus Anda, Anda mungkin mulai menonton Netflix kapan pun Anda bosan.
Bagaimana cara menghentikan perilaku sabotase diri?
Berikut adalah delapan tips untuk menghentikan sabotase diri:
- Tingkatkan Kesadaran Diri Anda. …
- Lihat Sebelum Anda Melompat. …
- Tetapkan Tujuan yang Bermakna & Pasangkan Dengan Rencana Aksi. …
- Buat Perubahan Kecil. …
- Bertemanlah dengan Diri Sendiri. …
- Kenali & Rangkullah Kekuatan Anda. …
- Latihan Perhatian Penuh. …
- Bekerja Dengan Terapis Kesehatan Mental.
Orang seperti apa yang menyabotase diri sendiri?
Jenis sabotase diri yang umum melibatkan penundaan, perfeksionisme, hubungan, pekerjaan, keuangan, waktu, dan perubahan. Misalnya, seorang perfeksionis yang ingin menyelesaikan tugas dengan sempurna mungkin mengabaikan peningkatan bertahap, bahkan ketika membuat sedikit kemajuanbenar-benar akan membantu mencapai tujuan mereka.
Mengapa saya menyabotase diri sendiri secara tidak sadar?
Orang lain memulai sabotase diri ketika mereka berhenti menikmati pekerjaan mereka, bahkan jika mereka tidak menyadarinya secara sadar. pikiran bawah sadar mereka masuk dan mulai membuat mereka terlambat untuk rapat, menyebabkan kesalahan yang gagal mereka perbaiki tepat waktu, atau "secara tidak sengaja" merusak atau menghancurkan hal-hal penting dan mahal.
