garam beryodium membantu membuat hormon yang mengatur detak jantung dan tekanan darah. Ini juga membantu membakar timbunan lemak ekstra yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Garam meningkatkan tingkat hidrasi yang sehat dan menciptakan keseimbangan elektrolit.
Mengapa garam beryodium buruk bagi Anda?
Kekurangan yodium dapat mengganggu produksi hormon tiroid, mengakibatkan gejala seperti pembengkakan di leher, kelelahan dan penambahan berat badan. Ini juga dapat menyebabkan masalah pada anak-anak dan wanita hamil.
Mengapa mereka memasukkan yodium ke dalam garam?
Yodium adalah nutrisi penting, yang dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk menghasilkan tiroksin, hormon yang mengontrol banyak fungsi tubuh, termasuk ketajaman otak. … Langkah sederhana menambahkan yodium ke garam mungkin cara paling efektif untuk meningkatkan kecerdasan kumulatif dunia.
Garam mana yang lebih baik beryodium atau tidak?
Sementara sebagian besar mineral yang secara alami ditemukan dalam garam laut dapat diperoleh melalui makanan lain dalam makanan dalam jumlah yang lebih berarti, tidak demikian halnya dengan yodium. Garam beryodium adalah yang terbaik, dan di banyak tempat, satu-satunya sumber makanan yodium. Untuk diet jantung sehat, kita harus mengkonsumsi garam dalam jumlah sedang.
Apakah boleh menggunakan garam yang tidak beryodium?
Garam tidak beryodium hanya akan memberi tubuh natrium, yang kelebihannya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Kapan itusampai umur simpan, garam beryodium hanya bertahan selama lima tahun, sedangkan garam non-yodium bertahan selamanya.
