Gangguan bisa menjadi kesehatan dan alat yang positif. Misalnya, gangguan dapat memberikan pelarian dan istirahat yang sangat dibutuhkan dari rutinitas kita, pekerjaan kita, stres kita dan kecemasan kita. Psikolog telah menulis tentang bagaimana orang menggunakan gangguan untuk mengurangi rasa sakit, membantu mereka mengatasi dan mengalihkan perhatian dari kebiasaan buruk.
Dapatkah gangguan menjadi positif?
Pengalihan positif didefinisikan sebagai, "fitur lingkungan yang memunculkan perasaan positif dan menahan perhatian tanpa membebani atau menekan individu, sehingga menghalangi pikiran yang mengkhawatirkan" (Ulrich, 1991, hal..102). Gangguan positif datang dalam berbagai bentuk, termasuk gambar visual, musik, hewan, dan media digital.
Apakah gangguan selalu merupakan hal yang baik?
Gangguan Dapat Membuat Kita Lebih Baik Kemampuan untuk mengalihkan perhatian kita dari pengalaman negatif juga membantu di luar lingkungan rumah sakit. Gangguan dapat membantu kita mengatasi penderitaan hidup sehari-hari.
Apa saja gangguan positif?
Berikut adalah daftar panjang dari beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk "mengalihkan perhatian" diri Anda dengan cara yang sehat
- Tonton film, acara, atau video yang menginspirasi.
- Meditasi.
- Latihan.
- Berjalan di alam.
- Dengarkan podcast.
- Nyanyi.
- Tertawa.
- Bermain dengan anak-anak.
Apa tujuan distraksi?
Distraksi adalah proses darimengalihkan perhatian individu atau kelompok dari area fokus yang diinginkan dan dengan demikian menghalangi atau mengurangi penerimaan informasi yang diinginkan.
