Namun, sebagian besar penelitian pada manusia telah menggunakan antara 50 gram bilberry segar hingga 500 mg suplemen bilberry. RINGKASANBilberry segar umumnya dianggap aman, tetapi dosis besar yang ditemukan di beberapa suplemen mungkin bermasalah.
Berapa banyak ekstrak bilberry yang harus saya konsumsi?
BERLAKU MULUT: Dosis khas buah beri kering dan matang: 20-60 gram setiap hari. Orang juga minum sejenis teh yang terbuat dari 5-10 gram (1-2 sendok teh) buah beri yang dihaluskan. Dosis 160 mg ekstrak bilberry yang diminum dua kali sehari telah digunakan pada orang dengan penyakit retina.
Dapatkah Anda mengambil terlalu banyak bilberry?
Bilberry mungkin tidak aman jika Anda meminumnya dalam dosis tinggi atau untuk waktu yang lama. Jangan menggunakan bentuk yang berbeda (tablet, cairan, tingtur, teh, dll) bilberry secara bersamaan tanpa saran medis. Menggunakan formulasi yang berbeda secara bersamaan meningkatkan risiko overdosis.
Apakah ekstrak bilberry aman untuk dikonsumsi?
Buah dan ekstrak bilberry umumnya dianggap aman, tanpa efek samping yang diketahui. Namun, daun dan ekstrak bilberry tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar dalam jangka waktu lama karena tanin yang dikandungnya dapat menyebabkan penurunan berat badan yang parah, kejang otot, dan bahkan kematian.
Apa gunanya bilberry 1000mg?
Bilberry menyarankan penggunaan termasuk untuk nyeri dada (angina), pengerasan arteri (aterosklerosis), peredaran darahmasalah, kondisi retina degeneratif, diare, radang mulut/tenggorokan (topikal), retinopati, dan varises. Studi klinis menunjukkan bilberry efektif untuk diare dan retinopati.
