Pengendalian diri umumnya mengacu pada kemampuan untuk mengatur pikiran, emosi, dan perilaku dengan mengelola impuls dan keinginan alami. Keberhasilan pengendalian diri sebagian bergantung pada keyakinan bahwa seseorang mampu mengendalikan diri. Mereka yang percaya pada kebebasan akan cenderung menunjukkan kapasitas pengendalian diri yang lebih tinggi (Feldman, 2017).
Apakah tekad berarti pengendalian diri?
Mendefinisikan kemauan
Kami memiliki banyak nama umum untuk tekad: tekad, dorongan, tekad, disiplin diri, pengendalian diri. Tapi psikolog mencirikan kemauan, atau pengendalian diri, dengan cara yang lebih spesifik. … Sadar, pengaturan diri yang penuh usaha oleh diri sendiri. Sumber daya terbatas yang dapat habis.
Apakah tekad dan pengendalian diri itu sama?
Kemauan adalah kata benda yang berarti “mengendalikan dorongan dan tindakan seseorang; kontrol diri . Disiplin diri adalah kata benda yang berarti “disiplin dan pelatihan diri, biasanya untuk perbaikan”.
Bagaimana cara meningkatkan kemauan dan pengendalian diri?
Berikut adalah tujuh tips untuk membangun kemauan yang lebih baik:
- Jangan mengambil terlalu banyak sekaligus. Cobalah menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai dan fokuskan tekad Anda untuk mencapainya. …
- Rencanakan ke depan. …
- Hindari godaan. …
- Perkuat tekad Anda. …
- Cobalah aplikasi pelacak makanan untuk makan yang lebih baik. …
- Hadiah diri sendiri. …
- Dapatkan dukungan dari orang lain.
Apa yang menyebabkan kurangnya kemauan?
Otot mungkin lemah karena kelelahan, atau lemah karena kurang olahraga dan latihan. Demikian juga, latihan jangka pendek yang berlebihan atau latihan jangka panjang yang tidak memadai dari kemampuan mental yang terkait dengan latihan kemauan dapat membahayakan Kemauan Anda.
