Beberapa granola menyediakan dosis protein dan serat yang sehat. “Banyak yang dikemas dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang merupakan sumber serat dan protein yang baik,” kata Wright. "Dan kombinasi itu dapat membantu Anda membuat Anda kenyang lebih lama." Namun, Anda ingin nutrisi ini berasal dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam sereal.
Seberapa sehat granola?
Granola menyediakan protein dan mikronutrien penting seperti zat besi, vitamin D, folat, dan seng. Ukuran porsi bervariasi dari 1/4 cangkir hingga cangkir penuh tergantung pada jenis dan merek yang Anda pilih. Granola juga bisa menjadi sumber yang sangat baik dari: Vitamin B.
Apa manfaat muesli bagi kesehatan?
9 Khasiat Muesli yang Jadi Pilihan Sarapan Yang Luar Biasa
- Apa Itu Muesli? …
- Ini Lebih Sehat Dari Sereal Lainnya. …
- Ini Tinggi Serat dan Biji-bijian. …
- Anda Akan Tetap kenyang, Lebih Lama. …
- Ini Baik untuk Jantung Anda. …
- Anda Akan Mengkonsumsi Lebih Banyak Nutrisi. …
- Memuaskan. …
- Anda Dapat Menambahkan Protein.
Apakah Granola baik untuk menurunkan berat badan?
Ya granola bagus untuk menurunkan berat badan, asalkan Anda makan variasi sehat yang kaya serat. Seperti yang dijelaskan Mina: “Makanan dengan kandungan serat tinggi seperti granola dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang sangat bagus untuk mereka yang mencoba mengurangi ngemil dan mengawasi berat badan mereka.”
Apaapakah manfaat granola bar untuk kesehatan?
Mari kita lihat manfaat granola untuk kesehatan secara detail di bawah ini
- Membantu Menurunkan Berat Badan. …
- Meningkatkan Tekanan Darah. …
- Menurunkan Kadar Kolesterol. …
- Menurunkan Gula Darah Tinggi. …
- Membantu Dalam Pencegahan Penyakit. …
- Meningkatkan Kesehatan Usus. …
- Meningkatkan Aktivitas Kognitif. …
- Membantu Mencegah Anemia.
