Anggaplah sebagai titik tengah antara memiliki tulang yang sehat dan osteoporosis. Osteopenia adalah ketika tulang Anda lebih lemah dari biasanya tetapi tidak terlalu parah sehingga mudah patah, yang merupakan ciri dari osteoporosis. Tulangmu biasanya paling padat saat kamu berusia sekitar 30 tahun.
Apa hal terbaik yang harus dilakukan untuk osteopenia?
Untuk orang yang menderita osteopenia, ada cara untuk mengelola kondisi ini dan mengurangi gejalanya
- Meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D.
- Jangan merokok.
- Batasi konsumsi alkohol.
- Batasi asupan kafein.
- Ambil tindakan untuk mencegah jatuh (dengan kepadatan tulang yang rendah, jatuh dapat menyebabkan tulang mudah patah atau patah)
Mana yang lebih buruk osteopenia atau osteoporosis?
Perbedaan antara osteopenia dan osteoporosis adalah pada osteopenia pengeroposan tulang tidak separah pada osteoporosis. Itu berarti seseorang dengan osteopenia lebih mungkin mengalami patah tulang daripada seseorang dengan kepadatan tulang yang normal tetapi lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami patah tulang dibandingkan seseorang dengan osteoporosis.
Apakah osteopenia menyebabkan osteoporosis?
Begitu tubuh Anda mulai memecah tulang lama lebih cepat daripada membuat tulang baru, massa tulang Anda mulai berkurang. Kehilangan massa tulang melemahkan tulang Anda dan dapat menyebabkannya patah. Awal dari penurunan ini dikenal sebagai osteopenia. Bagi beberapa orang, ini dapat menyebabkan osteoporosis,yang lebih mengkhawatirkan.
Apa yang menyebabkan osteopenia?
Penyebab dan faktor risiko osteopenia
Penuaan adalah faktor risiko paling umum untuk osteopenia. Setelah massa tulang Anda mencapai puncaknya, tubuh Anda memecah tulang lama lebih cepat daripada membangun tulang baru. Itu berarti Anda kehilangan beberapa kepadatan tulang. Wanita kehilangan tulang lebih cepat setelah menopause, karena kadar estrogen yang lebih rendah.
