Meskipun vitamin prenatal dapat menyebabkan sembelit, kembung, dan efek samping ringan lainnya bagi beberapa wanita, tidak ada bukti bahwa vitamin tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan. Karena mengandung nol kalori, kemungkinan besar kenaikan berat badan Anda hanya dari kehamilan itu sendiri.
Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal jika Anda tidak hamil?
Anda mungkin tergoda untuk mengonsumsi vitamin prenatal karena klaim yang belum terbukti bahwa vitamin tersebut menghasilkan rambut yang lebih tebal dan kuku yang lebih kuat. Namun, jika Anda tidak hamil dan tidak berencana untuk hamil, nutrisi tinggi tingkat tertentu dalam jangka waktu yang lama sebenarnya lebih berbahaya daripada membantu.
Apa efek samping vitamin prenatal?
Besi, kalsium, yodium, dan mineral lainnya dalam vitamin prenatal terkadang dapat menyebabkan efek samping termasuk:
- sarang.
- perut berdarah.
- pewarnaan gigi.
- kelemahan otot.
Apakah vitamin menyebabkan kenaikan berat badan?
Singkatnya, tidak. Vitamin tidak dapat meningkatkan berat badan Anda secara langsung, karena hampir tidak mengandung kalori. Di sisi lain, kekurangan vitamin-kekurangan vitamin-dapat menyebabkan efek berat badan yang merugikan.
Apa yang terjadi jika Anda banyak mengonsumsi vitamin prenatal?
Sebuah overdosis vitamin A, D, E, atau K dapat menyebabkan efek samping yang serius atau mengancam jiwa dan juga dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir. Mineral tertentu yang terkandung dalam prenatalmultivitamin juga dapat menyebabkan gejala overdosis yang serius atau membahayakan bayi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.
