Seperti namanya, kue gandum terbuat dari gandum yang mengandung 10.9g protein per 100g, yang sangat tinggi untuk sebutir biji-bijian.
Apakah kue gandum merupakan sumber protein yang baik?
Oatcake mungkin terlihat kecil, tetapi dikemas dengan karbohidrat rendah GI yang lambat dicerna, dijamin membuat Anda kenyang selama berjam-jam – jauh lebih baik daripada roti. Sementara itu, selai kacang memberi Anda protein hebat, yang menjaga level Anda tetap tinggi dan membantu Anda membangun otot.
Apakah makan kue gandum baik untukmu?
Ahli gizi terdaftar Charlotte Stirling-Reed mengatakan, "Ini karena kue gandum sangat bagus untuk meningkatkan energi di antara waktu makan dan marmite adalah sumber vitamin B penting yang sangat penting untuk vegan dan vegetarian." Cobalah kue gandum kasar Nairns yang dibuat dengan gandum utuh dengan hanya 45 kalori per kue gandum.
Apakah kue gandum baik untuk sarapan?
Oatcake ini adalah sarapan sehat yang ideal! Dibuat dengan oat gulung dan beberapa bahan pokok dapur, bar sarapan yang menyenangkan ini sederhana, lezat, dan sempurna untuk dibawa bepergian!
Apakah kue gandum anti inflamasi?
Butyrate juga memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan pada usus besar2. Oat bisa menjadi sumber serat yang lebih lembut untuk usus Anda dibandingkan dengan beberapa biji-bijian lainnya. Gandum dan serat gandum hitam khususnya - pikirkan sereal sarapan berserat tinggi dan roti gandum hitam berat - dapat memicumasalah pencernaan bagi sebagian orang.
