Meskipun merupakan gerakan yang sulit, stand lengan bawah lebih mudah diakses daripada handstand karena Anda memiliki lebih banyak titik kontak untuk membantu keseimbangan. Inilah cara melakukan gerakan ini hanya dalam 3 langkah mudah!
Apakah headstand lebih mudah daripada handstand?
Namun, headstand lebih mudah diakses dan dipelajari daripada handstand, jadi ini adalah inversi pengantar yang bagus untuk dipelajari. Perhatikan bahwa ini adalah pose yang harus Anda latih dengan hati-hati, sabar, dan sulit saat pertama kali memulai.
Seberapa sulit posisi lengan bawah?
Lengan Bawah (atau Pincha Mayurasana) adalah tidak dapat disangkal salah satu pose yoga yang paling sulit untuk dilakukan. Pembalikan keseimbangan lengan ini membutuhkan fleksibilitas, kekuatan, keselarasan, dan fondasi yang kokoh. Tanpa dasar yang kuat, kami berisiko membahayakan kesehatan pose.
Apakah headstand mudah?
Headstand itu rumit, tetapi pendekatan teraman adalah membangun pose dari bawah ke atas, memeriksa sepanjang jalan untuk memastikan keselarasan Anda baik, bahwa Anda tetap fokus, dan bahwa Anda memiliki kekuatan yang Anda butuhkan untuk masuk (dan keluar dari) pose dengan aman.
Apakah handstand buruk untuk kepalamu?
Headstand (Sirsasana) telah disebut "raja dari semua pose yoga" karena sangat bermanfaat bagi mereka yang mempraktikkannya setiap hari. Tetapi bagi para yogi yang melakukannya dengan tidak benar, dapat menyebabkan kerusakan langsung atau bertahap pada leher dantulang belakang.
